iPhone修理のクイック岐阜駅前店です♪
風邪をひいた時の最善策として一般的に知られている方法といえば「安静」。
もちろん間違いありませんが、くしゃみや鼻水などの風邪の引き始めの症状にはまた違った対策があるんです。
実は風邪の引き始め時期には、運動をするのが回復への近道。その風邪、
ベッドでおとなしくしているよりも早く治すことができるかもしれません。
運動が風邪の引きはじめに効果が高い理由は、運動によって代謝が高まることにあります。
適度に体を動かすことで体温が上昇。大量に汗を流すことで、体から老廃物が排斥され、風邪の症状を改善してくれます。
ただ、運動による効果が期待できるのは鼻水、鼻づまり、くしゃみ、のどの痛みなどの首から上にでる風邪の初期症状のみ。
これらの症状には、運動で汗をかくことが推奨されており、これを「ネックルール」と呼びます。
平熱より1℃以上高い熱、吐き気、腹痛などの症状が伴う場合には運動は禁物。水分を取り、温かくして、十分に睡眠をとりましょう。
体温を上昇する効果のある有酸素運動は風邪の引きはじめに効果大。
中でもジョギングやウォーキングは鼻から肺までの気管を広げることにも役立ち、呼吸も楽になります。
屋外で行う場合は喉の乾燥に注意が必要。マスクを着用して、直接外気を吸わないようにしましょう。
風邪の引きはじめの症状が出ている方は試してみると早く治るかもしれませんよー。
羽島市よりM様にご来店いただきました。
iPhone5Sのガラス割れ修理のご依頼です。
20〜30分程お預かりし、ガラス交換修理は完了です♪
お引き取りにみえたM様にも喜んでいただけました!
M様、ご来店誠にありがとうございましたー♪
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